Ronco e Apneia
Você convive com alguém que ronca? Muito provavelmente a resposta será SIM, pois quase todo mundo ronca, mesmo que seja de forma leve e esporádica.
Mas se a pergunta for “Você ronca? “ Muitas pessoas responderiam que NÃO, seja pelo fato real de não saberem mesmo que roncam, seja por vergonha.
Normalmente o roncador não sabe que ronca, mas quem dorme ao seu lado, ou próximo deste, é que sofre as consequências do barulho por vezes ensurdecedor. O Ronco além de ser incômodo, pode provocar danos a saúde do roncador e até das pessoas próximas.
O som do Ronco ocorre quando a passagem do ar é dificultada, ocasionando a vibração dos tecidos da garganta e do nariz,duranteosono.
Algumas das causas do Ronco são: obstruções nasais, rinite, sinusite, fiacidez de musculatura orofacial,entreoutras.E alguns dos fatores agravantes são: obesidade, fumo, ingestão de bebidas alcoólicas, refiuxo, entre outras.
O Ronco pode existir por si ou ser um sintoma da APNEIA OBSTRU- TIVA DO SONO (SAOS), que é uma situação patológica caracterizada por paradas respiratórias. Pode produzir consequências que variam conforme a intensidade destas paradas, indo desde sonolência diurna a até um Acidente Vascular Cerebral (AVC).
O diagnóstico pressupõe a participação de profissionais de diferentes áreas. O tratamento dos quadros mais leves de Ronco e Apneia, inclui o controle dos fator esde risco,adequação de hábitos de vida e até o uso de um aparelho móvel, à noite para dormir. Nos casos mais severos,a indicação pode ser oCP APnasal. Lembre-se:
1 - Roncar não é sinal de sono reparador. Se as pessoas próximas a você se queixam, procure assistência.
2 -Pessoas que roncam podem sentir muito sono durante o dia o que pode prejudicar o trabalho e execução das tarefas diárias. 3-Evite ingerir álcool e fazer refeições pesadas à noite.
4-Evite dormir de barriga par acima.
5-Mantenha o peso próximo ao ideal.
6-Pratique exercícios físicos.
7 - Não fume.
