Dicas

Evitar tomar sol, principalmente ao realizar exercícios físicos, no período entre 10h e 16h

Tomar cerca de dois a três litros de água por dia. Troque o refrigerante por sucos naturais

Aplicar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol, repetindo a aplicação a cada duas horas

Evitar banhos prolongados e com água muito quente

Evitar esfregar buchas diariamente na pele, pois pode desencadear um ressecamento

Passar hidratante no corpo, diariamente, com a pele ainda um pouco úmida

Dar preferência a alimentos leves, como saladas e carnes grelhadas. Lembrar de lavar muito bem as saladas

Evitar alimentos crus, especialmente peixe