Personal Trainer

Passou o tempo em que Personal Trainer era um objeto de luxo para os famosos, hoje em dia a busca por uma melhor qualidade de vida faz com que a relaçãocusto-benefício seja vantajosa.

Existe um fator relevante que distingue e diferencia as pessoas uma das outras. Nunca se detectou dois seres humanos exatamente iguais em relação às suas características genéticas e fisiológicas. Os hábitos alimentares, tipo de trabalho,estilodevida,comportamentoe preferências variam muito entre as pessoas. Podemos concluir, então, que um programa de atividade física com ritmo e intensidade adequada para cada um é o ideal. O trabalho de Personal Trainer entra exatamente neste contexto, com a elaboração de um programa de exercícios físicos personalizados e elaborados de acordo com os objetivos e necessidades individuais, com privacidade e acompanhado de um profissional habilitado em Educação Física, com registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF), especializado na área de prescrição de exercícios, definidos de acordo com os objetivos, necessidades e limitações do seu aluno.

Após uma avaliação física completa,o profissional dispõe de dados referentes à capacidade cardiorrespiratória, neuromuscular e antropometria do aluno, que servem de base para a elaboração de um planejamento individualizado, visando atender aos objetivos do cliente,esempre respeitando suas condições e limitações.

A periodização do treinamento é outro fator que deve ser destacado no trabalho do Personal Trainer.Periodização é a programação de exercícios físicos levando em consideração as variações de treinamento, como por exemplo, volume e intensidade de cada atividade. Também entra na periodização de treinamento o controle das avaliações físicas periódicas, importantes para a obtenção de novos dados para a adequação da nova prescrição de exercícios, e comparação com os resultados anteriores.

O Personal Trainer é o treinador que estará o tempo todo com você, cuidando somente de você, motivando, incentivando e cobrando um maior empenho em todos os fatores relacionados à sua qualidade de vida.

Importância da contratação de um Personal Trainer

Muitas pessoas desejam iniciar uma atividade física, mas não gostam ou não têm tempo para frequentar uma academia. Aí então, pensam em fazer exercícios sozinhos, em casa, na sala de ginástica do prédioounoclube.Maisumavez,surgem empecilhos como a preguiça e a falta de conhecimento.

O que fazer? Nesses casos, o Personal

Trainer pode ser a solução.

Lembrando que contratar um treinador pessoal não é barato, se você paga pouco certamente não terá a qualidade merecida pelo trabalho do profissional. Apesar disso, se você tiver disciplina, seguir à risca as orientações do professor e, principalmente, não faltar às aulas, terá, com certeza, ótimos resultados. Assim, a motivação, o acompanhamento (visando segurança e eficiência), treinos personalizados (adequados a cada aluno), horários compatíveis coma sua rotina e a possibilidade de fazer aulas em casa, são as grandes vantagens de contratar um Personal Trainer.

Os principais diferenciais na contratação desse profissional são:

· O atendimento e acompanhamento individualizado.

· Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.

· Possibilidade de variação de modalidade se ativida desde exercícios.

· Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.

· Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do

Cliente.

· Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.

· Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.

Dicas para escolher seu Personal Trainer

Contratar um Personal Trainer é tão importante quanto escolher um médico ou dentista, seja exigente por um profissional com qualificado que possua boa formação e com experiência na área de treinamento, exercícios mal executados lhe trarão problemas exija qualidade e aperfeiçoamento na área.

O profissional deve ser formado em Educação Física (Bacharel) e ter registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF);

Deve haver uma boa sintonia e simpatia entre o aluno e o professor;

Procure conseguir referências antes de iniciar os treinos, o valor mínimo cobrado por aulas do Personal Trainer hoje no mercado é de R$25,00 por aula. Todo bom profissional tem seu valor fique atento nisso, você pode estar pagando por um trabalho não compatível com a profissão.

O Personal Trainer não pode prescrever dietas (a não ser que tenha formação em Nutrição) nem trabalhar com reabilitação de lesões, caso não possua conhecimento ou esteja em contato direto com o me dico ou fisioterapeuta do cliente.

Procure redigir um contrato de prestação de serviços, definindo preço, local, duração e frequência das aulas;

Quanto mais profissional for o relacionamento, melhor.

Invista em você e na sua saúde hoje, ou terá que investir muito mais na doença depois.