Musculação no tratamento de Doenças Crônicas para Jovens, Adultos e Idosos

A musculação no tratamento de doenças crônicas é uma prática cada vez mais comum principalmente por adultos e idosos.

Quem pensa em musculação acredita que a atividade física age apenas no aumento da força e da musculatura. Não é à toa que se trata de um dos exercícios mais populares entre jovens, adultos e idosos.

Na verdade, a modalidade funciona no combate a diversas doenças crônicas, sete no total, de acordo com especialistas. Por conta disso, pode ser indicada para pessoas de diversas faixas etárias.

De acordo com especialistas, a musculação pode ser indicada até no combate à osteoporose e de doença pulmonar obstrutiva crônica, tornando-a ideal para pessoas que já atingiram a terceira idade.

Entretanto, ninguém está apto a realizar a atividade até que omédicolibereparaostreinos.Somentecomaorientaçãodeum profissional é possível evitar riscos de lesões, ocasionando um problema.

Artrite reumatoide

Segundo especialistas, os pacientes com artrite reumatoide apresentam dificuldades para se locomover. Neste caso, a musculação não só ajuda no fortalecimento da musculatura como, também, preserva a articulação afetada. No entanto, é preciso cuidado e orientação ao realizar os exercícios. Do contrário,podeaumentaraatividadein amatóriadaarticulação. Somente um profissional está apto a orientar o aluno para a realizaçãodoexercícionamedidacerta.

Artrose

Pessoas com artrose sofrem com diminuição e fraqueza dos músculos localizados ao redor da articulação comprometida. Exercícios bem direcionados de musculação ajudam na recuperação desta região, com a hipertrofia e o fortalecimento, melhorando a qualidade de vida uma vez que as dores nesses pacientes diminuem.

Diabetes

Recentemente, estudos revelaram que portadores de diabetes encontram vantagens na musculação. Isso ocorre porque, de acordo com especialistas, as contrações musculares repetidas estimulam componentes da membrana celular, fazendo com que as proteínas celulares carreguem mais facilmente a glicose para dentro da célula. Assim, além de controlaroníveldeaçúcarnosangue,aatividadeaindadiminuia dependênciadasuplementaçãodeinsulinaaolongodotempo.

DoençaPulmonarObstrutivaCrônica(ASMA)

Em pacientes que sofrem de doença pulmonar obstrutiva crônica o enfraquecimento da musculatura torna-se comum devido à limitação da oferta de oxigênio aos músculos, uma vez que a respiração se torna difícil. Neste caso, a musculação ajuda a reverter à perda de massa muscular, melhorando a restrição pulmonar uma vez que o músculo treinado capta o oxigênio com mais facilidade.

Asma

Considerada uma das mais comuns e que acomete grande parte da população, a Asma é uma doença de ordem respiratória. Destaforma,amusculaçãopodeserdegrandeefeitobené co.

Apráticadeumtreinamentoresistidodequalidadefarácom que haja uma melhor interação de todo o sistema respiratório. Alémdisso,aasmaécausadaporumain amaçãonasviasaéreas. Como a musculação auxilia na melhora dos processos in amatórioscomoumtodo,temosumamelhoraconsiderável.

Além disso, a musculação bem aplicada interfere positivamente em fatores como o Vo2 máximo e a qualidade das trocas gasosas. Outro ponto muito importante é o fato de que para asmáticos, o peso é um fator determinante na quantidade e intensidade das crises. Obesos tendem a ter problemas muito mais acentuados. Como sabemos, a musculação é vital para a manutenção do peso!

Hipertensão

Pessoas que sofrem de hipertensão arterial têm os vasos sanguíneos mais resistentes, exigindo mais esforço do coração para mandar o sangue para todos os tecidos do corpo. Então, os exercícios com pesos (carga leve à moderada) levam à formação de novos capilares sanguíneos. Os profissionais explicam que, nestecaso,diminuiresistênciaperiféricadosvasoseasobrecarga ao coração, além de aumentar a oferta de nutrientes, hormônios e oxigênio aos tecidos. Quando bem realizada, a atividade ainda favorece no controle da doença, diminuindo a pressão arterial em repouso.

Osteoporose

Segundo educadores físicos, a tração que o músculo exerce sobre o osso quando é realizado o movimento da musculação estimula o remodelamento ósseo. Desta forma, ocorre um aumento da produção de células ósseas, da xação de cálcio e da densidade do osso. Entretanto, o exercício exige atenção e orientação de um profissional, pois sempre há o risco de fraturas caso o peso utilizado esteja acima da capacidade recomendada para o aluno.

Obesidade

Pessoas que sofrem com problema de obesidade costumam buscar nas atividades aeróbicas uma ajuda para a perda de peso, deixando a musculação para mais tarde. Na opinião de especialistas, as atividades devem ser realizadas ao mesmo tempo. Associar a musculação ao treino aeróbio traz benefícios também para o processo de emagrecimento, pois uma vez fortalecendo a musculatura o paciente irá realizar atividades aeróbias potentes por mais tempo, acelerando a queima de calorias. Além disso, músculos fortes consomem mais energia e aumenta o metabolismo basal, exigindo do corpo o consumo de maiscaloriasparasemanter.