Exercício físico Previne o câncer?

Estudo científico consagra a atividade física como mais uma ferramenta no combate ao câncer. Os dados são de mais 12 estudoseincluiu1,44milhões de indivíduos

Pesquisadores publicaram essa sema nana renomada revista JAMA um estudo em que coletaram dados de mais 12 estudos anteriores e incluiu 1,44 milhões de indivíduos, sendo que um deles foi iniciado em 1982. É a maior análise realizada até hoje sobre o exercício e o câncer.

Os voluntários foram questionados sobre o quanto de atividade física estavam envolvidos durante o último ano. Metade se exercitaram em uma quantidade igual ou maior que 150 minutos por semana e a outra metade menos. A saúde deles foi monitorada durante7a28anos.

Os resultados indicaram que os indivíduos que mais se exercitaram apresentaram um percentual menor de diversos tipos de câncer como o esofágico, fígado, pulmão, cólon, mama entre outros. Foi relatada uma diminuição de risco de desenvolvimento de câncer de 7% para os indivíduos que praticavam atividade física regularmente. Não foi encontrada uma associação com alguns tumores como de o vá rio,pan cre áticoe cérebro.

Os pesquisadores pontuam alguns aspectos que podem atuar nessa proteção:

Equilíbrio de hormônios que favorecem o desenvolvimento de alguns tipo sde tumores como o estrógeno no câncer de mama por exemplo.

Controle de fatores pró-inflamatórios que poderiam estimular um processo inflamatório crônico que favorece o desenvolvimento tumoral.

Regula a insulina, evitando assim sua resistência que está associada com diversas condições clínicas não benéficas.

Alémdisso podemos ressaltar que a atividade física favorece a diversidade do microbioma, fortalecendo o sistema imunológico, fator essencial para otimizar os fatores de proteção contra o desenvolvimento de câncer.

Esse estudo é mais uma comprovação de que para se ter qualidade de vida e prevenir doenças a atividade física é fundament ale deve ser praticada com constância.