Como dar uma virada em 2018

Emagrecer, parar de fumar, praticar mais atividades físicas e mudar de emprego, ou conseguir um novo, são desejos que figuram na lista de milhares de pessoas que pensam em dar uma guinada na vida sempre que começa um novo ano. Muitas pessoas conseguem colocar em prática suas resoluções deAnoNovo,mas muitas acabam se perdendo no caminho.

Para a coach Bibianna Teodori, autora do livro “Coaching para pais e mães”, coautora do livro “Coaching na Prática – Como o Coaching pode contribuir em todas as áreas da sua vida”, palestrante e com duas décadas de experiência organizacional em empresas italianas nas áreas de RH, gestão de mudanças e venda & marketing, a base da transformação começa pela definição de metas e por uma mudança na forma de ver a vida. A pessoa precisa ser mais otimista.

“Uma pessoa otimista, na prática, não ignora a realidade cheia de problemas, mas tem uma perspectiva diferente,procurando recursos que permitam alcançar os resultados desejados. É conhecer a si e as variáveis que controlam seu comportamento,suas emoções e limites. E, além disso, entender que há problemas no mundo”, afirma.

Partindo do autocontrole dasemoções,fica mais fácil procurar soluções para as adversidades. “A pessoa otimista vê sempre as di- ficuldades pelo lado mais favorável. O otimismo é uma forma de pensamento pelo êxito e a pessoa que tem esta atitude procura sempre encontrar soluções, perspectivas, caminhos, abrir horizontes”, ressalta.

Bibianna ressalta que enquanto o otimista é confiante, positivo e esperançoso, o pessimista não procura caminhos diferentes, perde oportunidades, negligencia problemas que precisam ser resolvidos, não toma medidas para melhorar seus relacionamentos e qualidade de vida. O primeiro passo para se tornar uma pessoa mais otimista em 2018, explica, é tomar a decisão de ser otimista. “A pessoa precisa querer assumir o compromisso e, depois, analisar suas crenças para entender como interpreta a realidade, deixando de lado frases do tipo 'não vou conseguir'. Ela deve substituir esta frase por 'vai dar tudo certo'ou 'eu vou conseguir' e enfrentar as adversidades quando elas surgirem”, diz.

Quando a pessoa se depara comproblemas,ensinaBibianna,ela não deve ver ele como um ponto final. “É preciso focar nas soluções e nào no problema em si.” Outro ponto ressaltado por ela é que as pessoas não podem se ver como vítimas. “É preciso parar de pensar sobre o que está acontecendo e sim pensar sobre o que pode ser feito”, afirma. Feito isso, o passo seguinte é traçar as metas para serem alcançadas em 2018.